귤 하루 3개면 몸에 일어나는 놀라운 변화 7가지
귤은 겨울철 가장 사랑받는 과일입니다. 달콤하고 상큼한 맛뿐 아니라 비타민C, 식이섬유, 칼륨 등 유익한 영양소가 풍부합니다.이 글에서는 하루 3개를 기준으로 귤이 우리 몸에 주는 변화를 쉬운 말로 정리했습니다.면역력, 피부, 피로회복, 장 건강, 혈압, 항산화, 다이어트 효과와 보관 요령, 섭취 팁, 재미있는 이야기까지 담았습니다. 목차귤 영양소 한눈에 보기하루 3개 섭취 시 변화 7가지섭취 팁 5가지보관법(실온, 냉장) 체크리스트귤에 관한 재미있는 이야기요약 표자주 묻는 질문(FAQ)함께 보면 좋은 글 1. 귤 영양소 한눈에 보기중간 크기 귤 1개(약 100g) 기준 영양 성분입니다.품종, 산지, 숙도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.비타민C: 약 30~45mg식이섬유: 약 1.5~2g칼륨: 약 1..
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