김치 효능 썸네일형 리스트형 매일 먹으면 생기는 변화! 배추김치와 면역력의 놀라운 비밀 배추김치는 발효 과정에서 유산균이 생겨 장을 건강하게 하고, 비타민과 식이섬유가 면역력을 지켜 줍니다.유산균·비타민C·식이섬유 등 면역력에 좋은 성분과 만드는 법, 보관 팁, 요리 활용까지 정리했습니다. 목차배추김치란?배추김치가 면역력에 좋은 이유배추김치 속 좋은 성분쉽게 만드는 기본 방법오래 맛있게 보관하는 법면역력을 챙기는 김치 요리정리 1) 배추김치란?배추김치는 한국을 대표하는 전통 발효 음식이에요. 배추를 소금에 절이고, 고춧가루·마늘·파·생강·젓갈 등으로 만든 양념을 넣어 숙성시켜요. 그냥 반찬이 아니라, 건강을 지켜주는 밥상 주인공이에요. 2) 배추김치가 면역력에 좋은 이유유산균이 많아 장을 튼튼하게 하고 면역 세포 활동을 도와요.비타민과 항산화 성분이 병균과 싸우는 힘을 높여 줘요.칼로리.. 더보기 이전 1 다음
