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파프리카 효능

비타민C 풍부한 제철 과일 BEST 5 비타민C는 우리 몸에서 면역력 강화, 피부 탄력 유지, 피로 회복에 도움을 주는 수용성 비타민입니다.몸에 저장되지 않으므로 매일 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다.특히 제철 과일은 맛과 영양이 가장 좋습니다.아래에서 제철에 먹으면 더 좋은 과일 5가지를 간단하고 정확하게 정리했습니다. 목차딸기 - 봄을 대표하는 비타민C 왕키위 - 작은 크기에 영양이 가득귤 - 겨울철 국민 과일파프리카 - 과일처럼 달콤한 비타민C 채소블루베리 - 항산화와 비타민C의 시너지한눈에 비교표하루 섭취 가이드 & 보관 팁자주 묻는 질문(FAQ)관련 글 1) 딸기 - 봄을 대표하는 비타민C 왕제철: 3~5월100g당 비타민C: 대략 60~80mg빨갛게 익은 딸기는 한 컵(약 150g)만으로도 하루 권장량(성인 기준 약 100mg).. 더보기
빨강, 노랑, 초록 파프리카, 색깔마다 다른 효능의 비밀 총정리 파프리카의 색깔별 효능, 비타민C가 왜 높은지, 맛있게 먹는 법과 오래 보관하는 팁까지 한 번에 정리했습니다.초등학생도 이해할 수 있는 쉬운 내용으로, FAQ까지.직접 확인하고 지식 한 스푼 얹어가세요. 목차파프리카 기본 정보파프리카 영양소 분석파프리카 비타민C, 오렌지보다 높게 나오는 이유색깔별 파프리카 효능 차이와 추천 섭취법냉장고 속 파프리카, 오래 두고 먹는 보관 꿀팁신선한 파프리카 고르는 법초간단 레시피 3가지파프리카와 관련된 알면 쓸모있는 이야기자주 묻는 질문(FAQ)마무리 요약 1) 파프리카 기본 정보파프리카는 피망과 같은 고추(캡시쿰) 속에서 나온 과채예요.하지만 맵지 않고 달콤하고 아삭해서 샐러드, 볶음, 구이 어디에 넣어도 잘 어울립니다.빨강, 노랑, 주황, 초록처럼 색이 다양해 요리.. 더보기