겨울 면역력 썸네일형 리스트형 [면역력 강화 1편] 겨울철 면역력 지키는 슈퍼푸드 7가지 겨울은 추운 날씨와 짧은 햇빛 시간 때문에 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.이 글에서는 초등학생도 쉽게 이해할 수 있는 겨울철 면역력 지키는 슈퍼푸드 7가지를 소개합니다. 목차겨울에 감기에 잘 걸리는 이유겨울철 면역력 슈퍼푸드 7가지하루 면역력 강화 식단 예시장보기, 보관 팁마무리 – 건강 지키는 습관 겨울에 감기에 잘 걸리는 이유날씨가 추워서 피가 잘 돌지 않음 → 면역세포 활동이 느려짐햇빛이 적어 비타민 D를 만들기 어려움실내에 오래 있어서 세균, 바이러스가 잘 퍼짐물을 적게 마셔서 목과 코 점막이 건조해짐 겨울철 면역력 슈퍼푸드 7가지1. 감귤과 한라봉 - 겨울의 비타민 보물겨울에 제일 많이 먹는 과일이 바로 감귤과 한라봉입니다.감귤에는 비타민 C가 아주 많이 들어 있어요.비타민 C는 감기를 막아.. 더보기 그냥 달콤한 과일이 아니다? 감귤, 한라봉의 숨겨진 면역 비밀 겨울에 감귤과 한라봉을 먹으면, 비타민C와 여러 좋은 성분이 몸을 지켜 줍니다. 그냥 달콤한 과일이다? 감귤, 한라봉의 숨겨진 면역 비밀하루 1~2개면 충분하고, 너무 많이 먹지는 않아요. 목차왜 겨울에 감귤, 한라봉을 먹을까요?무엇이 몸에 좋을까요?안에 있는 영양소를 쉽게 알아봐요하루 얼마만큼 먹으면 좋을까요?맛있고 건강하게 먹는 쉬운 방법먹을 때 주의할 점체크리스트함께 읽으면 좋아요 1) 왜 겨울에 감귤, 한라봉을 먹을까요?겨울에는 날씨가 춥고 건조해서 감기나 독감에 걸리기 쉬워요.우리 몸은 이런 때에 면역력, 즉 병균과 싸우는 힘이 필요해요.감귤과 한라봉은 달콤하고 맛있을 뿐 아니라, 면역력을 도와주는 과일이에요. 2) 무엇이 몸에 좋을까요?감기 예방 도움: 비타민C가 풍부해서 몸이 병균과 잘 싸.. 더보기 이전 1 다음
