수분 보충 썸네일형 리스트형 [여름철 건강관리] 무더위 속 수분 보충의 진짜 비밀 여름은 햇볕이 뜨겁고, 땀을 많이 흘리는 계절입니다.우리 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있는데, 땀을 통해 물이 빠져나가면 체온 조절과 혈액 순환에 문제가 생길 수 있습니다.그래서 여름에는 평소보다 더 신경 써서 물을 마셔야 합니다.하지만 단순히 많이 마시는 것 만으로는 충분하지 않습니다.언제, 무엇을, 어떻게 마시는지가 중요합니다.이 글에서는 여름철 수분 보충의 필요성과 올바른 방법을 초등학생도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어드립니다. 여름철, 왜 수분이 부족해질까?땀 배출 증가더위를 식히기 위해 땀샘이 열리면서 물이 빠져나감.땀에는 수분뿐 아니라 나트륨, 칼륨 같은 전해질도 포함.갈증 신호가 늦게 옴몸은 이미 수분이 부족해졌을 때 갈증을 느끼기 때문에, 갈증이 생겼다면 이미 늦은 경우가 많음.뜨거운 .. 더보기 이전 1 다음
