제철 과일 썸네일형 리스트형 비타민C 풍부한 제철 과일 BEST 5 비타민C는 우리 몸에서 면역력 강화, 피부 탄력 유지, 피로 회복에 도움을 주는 수용성 비타민입니다.몸에 저장되지 않으므로 매일 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다.특히 제철 과일은 맛과 영양이 가장 좋습니다.아래에서 제철에 먹으면 더 좋은 과일 5가지를 간단하고 정확하게 정리했습니다. 목차딸기 - 봄을 대표하는 비타민C 왕키위 - 작은 크기에 영양이 가득귤 - 겨울철 국민 과일파프리카 - 과일처럼 달콤한 비타민C 채소블루베리 - 항산화와 비타민C의 시너지한눈에 비교표하루 섭취 가이드 & 보관 팁자주 묻는 질문(FAQ)관련 글 1) 딸기 - 봄을 대표하는 비타민C 왕제철: 3~5월100g당 비타민C: 대략 60~80mg빨갛게 익은 딸기는 한 컵(약 150g)만으로도 하루 권장량(성인 기준 약 100mg).. 더보기 그냥 달콤한 과일이 아니다? 감귤, 한라봉의 숨겨진 면역 비밀 겨울에 감귤과 한라봉을 먹으면, 비타민C와 여러 좋은 성분이 몸을 지켜 줍니다. 그냥 달콤한 과일이다? 감귤, 한라봉의 숨겨진 면역 비밀하루 1~2개면 충분하고, 너무 많이 먹지는 않아요. 목차왜 겨울에 감귤, 한라봉을 먹을까요?무엇이 몸에 좋을까요?안에 있는 영양소를 쉽게 알아봐요하루 얼마만큼 먹으면 좋을까요?맛있고 건강하게 먹는 쉬운 방법먹을 때 주의할 점체크리스트함께 읽으면 좋아요 1) 왜 겨울에 감귤, 한라봉을 먹을까요?겨울에는 날씨가 춥고 건조해서 감기나 독감에 걸리기 쉬워요.우리 몸은 이런 때에 면역력, 즉 병균과 싸우는 힘이 필요해요.감귤과 한라봉은 달콤하고 맛있을 뿐 아니라, 면역력을 도와주는 과일이에요. 2) 무엇이 몸에 좋을까요?감기 예방 도움: 비타민C가 풍부해서 몸이 병균과 잘 싸.. 더보기 이전 1 다음
